do wody

Jak mi sie chce to sok z cytryny, cukier, szczypta (mała) soli. A jak na szybko to jakiś sok z kartona , ew sok do wody

zamiast gluty lepiej BCAA bo działa a nie jak gluta w kilku procentach :-)) do wody daj 1-2g/10kg masy ciała

sorry jeszcze pytanko jaka jest rozpuszczalnosc mono? moge wrzucic razem z carbo do wody czy musze łyche w pape i popic?

otworz jedna kapsulke i wsyp do wody, jesli bez problemu osiadzie na dnie to jest kreatyna natomiast jesli zrobi sie taka smuga na wodzie i proszek nie bedzie chcial latwo osiasc to bedzie to tauryna wtedy wystarczy ze zapamietasz co jaki ma kolor i włala :)

tanio i tak j/w od czegoś trzeba zacząć. Jak zrobi sie cieplej to dorzuć do wody trochę kamieni :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-30 12:47:22

wez sobie kapsy, popij woda i wypij gainera, a co do wody to minimum 5l dziennie

Można dodać do wody razem z cytryną.

No dobra ale dlaczego bzdura niech mi ktoś pokaże błąd w takim myśleniu. Mi się wydaje to całkiem sensowne więc jeżeli dodanie powiedzmy troszkę carbo do wody ma przynieść jakiś pozytywny efekt to czemu nie.

[...] oczywiście, tak ? :)+ Tak jak napisałem na początku, posiadam BCAA, warto je teraz brać? :) Zmieniony przez - Tadzik18 w dniu 2014-04-06 15:16:20 Jak będziesz głodny to może być godz później, ja praktycznie po treningu i posiłku z białeczka i banana nie jestem nic w siebie wcisnąć przez 2h. BCAA do wody podczas treningu jasne, możesz dodawać :)

Możesz na raz oba wziąć przed treningiem, poczytaj sobie o l-karnitynie ale nie z opakowania tylko jakieś artykuły i badania, a z olejem mct nie przesadzaj ok 10ml. Ja ostatnio po nim miałem zawsze sensacje żołądkowe, 20 ml piłem przed a drugie 20 dolewałem do wody.

nie polecam winka we flakonach, bardzo trudno to nabierac, nie wiadomo ile sie nabralo substancji czynnej w stosunku do wody, i jeszcze sie robia babelki, nie polecam - bardzo klopotliwe, a EC/BD jest ok.

stosuje 4-6 g dziennie , po 2 g przed posiłkiem , możesz wsypać do wody soku itp

ta kretka to mono, nie? a bcaa dodaję sobie do wody, ok. 15 g i piję na treningu. jak miałem dużo białka to piłem 20g, ale troche w sumie mi siana wydawać na kolejną paczkę. zamiast tego wolałbym chyba boostera, bo po powrocie będa spadki i będzie smutno :(

dodaj soli do wody.

[...] ;] W UK widzialem nawet ryż ugotowany zamrożony w sklepach, dla mnie to już przesada, ale jednak jeśi nie traci na wartości przez to zamrażanie, to by miało sens - kilka minut i posiłek gotowy. Wystarczy wrzucic do wody, albo jeszcze lepiej na parę żeby sie nie rozwaliło i to wszystko ;] Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-24 08:44:08

na walkach napisy da sie zetrzec - na to zwroc uwage, w 2 kolejnosci patrzylbym na fakt oddzielania substancji i ich propporcji do wody.. tu masz zdjecie walka a tutaj legit version zdr. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-04-04 16:17:53

Releaser jaki powinien byc stosunek bialej substancji do wody? Czytalem cos ze po ilis tam godzinach ten stosunek sie moze zmienic

Nie niema skutków ubocznych . Nie zawiera środków niedozwolonych . Co do wody to jaką wolisz .

antek solo jakos tego nie widze ,w zestawie najwyzej zamiana srodkow,ewentualnie dlugi enan +taper mietkiem , a co do wody to j/w ktos z panow na omo mozna sie nawalic dobrym miesem ale z dieta i glowa na karku +ewentualnie antyestrogen

heh chodzi mi właśnie o rozgrzewkę przed wejściem do wody, ponieważ to takie zawody międzyszkolne i tam nie będzie można tak się rozgrzać w wodzie...skok,płyniemy, i koniec